Semaine du 8 au 14 Septembre
Lundi 8 Septembre
Poids: 61,800 kg
Cette semaine j'ai un objectif d'atteindre 60 kg pour lundi prochain avant de partir au lycée soit 1,5 à 2 kg à perdre
Matin: à 5h du mat'
- pain avec confiture
- yaourt bifidus
- tarte aux fruits rouge
Midi:
- je sais plus
Soir: 18h30
- je sais plus
Mardi 9 Septembre
Matin:
- 2 galettes de riz 56 cal
- yaourt blanc 90 cal
- jus d'orange 40 cal
Midi:
- je sais plus
Soir: 18h30
- salade 40 cal
yaourt blanc 90 cal
Mercredi 10 Septembre
Matin:
-2 galettes de riz 56 cal
- yaourt blanc 90 cal
Midi:
-Mcdo
Soir: 18h30
- yaourt blanc 90 cal
- 1 tranche de pain 60 cal
Jeudi 11 Septembre
Matin:
- 2 galettes de riz 56 cal
- yaourt blanc 90 cal
Midi:
- taboulet 70 cal
- gratin de courgette 90 cal
- yaourt blanc 90 cal
Soir: 18h30
- salade 40 cal
- haricot vert 40 cal
- yaourt blanc 90 cal
Vendredi 12 Septembre
Matin:
- 2 galettes de riz 56 cal
- yaourt blanc 90 cal
- jus d'orange 40 cal
Midi:
- radis 20 cal
- pâtes 90 cal
-yaourt blanc 90 cal
- bannane 90 cal
Soir:
- courgettes 40 cal
- crème aux oeufs 100 cal
Samedi 13 Septembre
Poids: 62,400 kg
Mon objectif ne seras pas atteind à 60 kg pour lundi sa m'énerve c'est à cause de ce putin lycée. Au self quand on ne prend l'assiette ils nous dise pleins de truc dc je suis obligé de la prendre
aidé moi svp donner moi des conseils
Alors petite réflexion, j'ai un petit objectif. avant les vacances de toussain l'internat organise une soirée MISS et MISTER internat il faut absolument que je réussis donc il va falloir que je perde du poids je me donne pas un poids a atteindre mais en perdre le plus jusqu'a cette date. dite moi bonne chance et si sa marche je vous mettrais des photos
Matin:
- pomme
Midi:
- macédoine 72 cal
- tomates 20 cal
Soir:
- coraya 30 cal
- tomates 20 cal
- croque monsieur 100 cal
Dimanche 14 Septembre
Matin:
- rien
Midi:
- haricot vert 40 cal
- roti 120 cal
- glace 200 cal
Soir:
- haricot vert 40 cal
- jambon 52 cal
Commentaires
Tablette le 08/09/2008 à 21:53:33Allez courage !
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 08/09/2008 à 23:55:12
1,5kg à 2kg en une semaine, c'est faisable t'en fait pas! Il suffit te tenir bon ce qui pour moi en ce moment est limite infaisable!Bof il faut que je m'y mette avec ou sans volonté parce qu'aussi grande que sois ma flemme j'ai aucunement l'envie de finir obèse...
Courage ma grande
mondefiregime site : mondefiregime.blog4ever.com/blog/index-236111.html | le 09/09/2008 à 10:11:49
bon courage pour ton objectif de cette semaine... tu peu y arrivé... grooooooos bisous
Vievie site : mon-reve.blog4ever.com | le 09/09/2008 à 17:20:24
Coucou !
Comment va tu ?
Tu n'a plus inscrit le moindre repas depuis hier matin. Je vois que tu veux perdre jusqu'a 2kg cette semaine. Tu continus a manger, quand meme ? Donne nous de tes news
Biz et a +
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 09/09/2008 à 20:57:05
Hallo!
Comme tu n'es pas encore là, j'espère que tu reviendras vite! J'espère que ça va hein!
A+
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 11/09/2008 à 22:42:42
C'est pas grave mais fais gaffe à ne pas faire n'importe quoi à l'internat hein! Si tu continues à poursuivre tes efforts je serai déjà contente pour toi! De toute façon on est là juste pour te motiver et t'aider durant les coup de blues tu sais mais toi tu es celle qui agit vraiment
Bon trêve de blabla bonne rentrée alors! Passe nous voir quand tu pourras
chann site : mondefiregime.blog4ever.com/blog/index-236111.html | le 14/09/2008 à 20:54:01
eh bien bon courage ma belle... miss internat c cool lol.. jte souhaite dy arrivé sincerement!! courage ma belle pour la semaine jimagine ke sa ne doi pas etre super facil avec le self et les copines en plus jimagine.. mé tien le coup essa de te ratrapé au autre moment de la journé... bon courage.. jtembrass fort bisous
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 15/09/2008 à 22:52:31
Tu sais tu n'as qu'à ne pas finir ton assiette! Laisse en toujours le tiers ou la moitié, ne finis pas tout et ça devrait aller (enfin difficile à faire mais à essayer à tout prix). Mange lentement et quitte la table en ayant faim, cette sensation passera au bout de 15min.
Pour ton défi avant le toussain, il vaut mieux rester constante dans les efforts plutôt que te restreindre trop fort et lâcher après! Je te conseille donc de manger light le soir et de faire un peu de sport avant de dormir (ex: des abdos...)... Le meilleur moment pour beaucoup manger (c'est à dire prendre son repas principal) c'est le midi ou le matin. Prends toujours un petit déjeuner, ne saute jamais ce repas. Et enfin dans la journée bois beaucoup d'eau! Le total de tes calories ne devra pas dépasser les 900kcal! Tu devrais perdre 1,5kg à 2kg par semaine comme ça!
Méthode à essayer à tout prix.